L’accompagnement psychologique individuel

Les rencontres avec un psychologue s’aménagent selon vos besoins:

Elles peuvent être ponctuelles pour vous soutenir dans une période difficile de votre vie (deuil, burn out, changement de milieu de vie, scolaire ou professionnel…).
Elles vous aident à mobiliser des ressources, à mettre en mouvement vos représentations de la situation et les émotions associées afin de cultiver vos capacités d'adaptation face aux difficultés rencontrées.

Ces rencontres peuvent également se poursuivre dans le temps et vous ouvrir l'espace d'un processus de changement dans un cadre psychothérapeutique.
Dans ce cadre, j'utilise diverses approches qui me permettent de m'adapter à vos besoins en fonction des difficultés qui vous traversent.

Je vous propose un espace sécurisant qui accueille avec bienveillance votre singularité, vous accompagne et vous écoute sans jugement tout en respectant le principe de confidentialité.

Cet espace vous offre la possibilité de réinterroger vos liens et vos limites, vos désirs et vos souffrances afin de vous représenter l’histoire qui vous habite (transmission généalogique et histoire familiale, héritage social et culturel, traumatismes…) et vous permettre de reconstruire la vôtre.

Vous êtes l’acteur principal de votre cheminement.
En ce sens, je vous accompagne pour ouvrir sur votre chemin l'accès à des ressources qui vous correspondent et que vous seul pouvez saisir.

Le premier entretien

Le premier entretien est un temps de rencontre qui permet de préciser le sens de votre démarche et de construire ensemble le cadre de l’accompagnement qui correspond à vos besoins.

De ce premier lien, nous échangeons sur les différents éléments qui motivent votre venue et font obstacle à votre épanouissement personnel, pour définir ensemble votre demande.
Cela peut être lié à des difficultés vécues au quotidien, des expériences récentes qui bouleversent le cours de votre vie ou des expériences passées qui font retour.

Aussi, nous relèverons l'ensemble des aspects que vous souhaitez interroger et élaborer pour ressentir un "mieux être" et soulager votre quotidien. Il s'agit de clarifier votre demande et d'évaluer vos objectifs.

Ce premier lien permet également d'échanger sur vos éventuelles interrogations concernant le cadre de cet accompagnement : modalités d'interventions, approches psychothérapeutiques, outils et méthodes pour soutenir la thérapie…

Réaliser ce premier pas amorce déjà une évolution en vous. Vous déciderez à la suite de ce(s) premier(s) entretien(s) si vous désirez poursuivre cet accompagnement psychologique à mes côtés. Nous élaborons alors un cadre : durée, fréquence des entretiens et honoraires.

Nous pouvons également convenir ensemble d’une orientation vers un autre professionnel ou un dispositif de soin plus adapté à vos besoins.

La durée d'une thérapie ne peut se définir à l'avance et varie en fonction de chacun. Vous êtes libre d'y mettre fin à tout moment.

Le soutien psychologique

Je vous accueille pour des séances ponctuelles ou régulières dont la durée peut varier en fonction de la demande élaborée lors du premier entretien.

Dans ce cadre, je vous accompagne pour vous soutenir à des périodes sensibles de votre vie (deuil, situation de harcèlement, changement de milieu de vie, scolaire ou professionnel, relations conflictuelles, addiction etc.).

Ces séances vous aident à mobiliser des ressources et à cultiver vos capacités d'adaptation face aux difficultés rencontrées. Je peux également vous accompagner à mettre en place des méthodes pour mieux les dépasser, à l'aide de différents protocoles.

Les raisons pour consulter

Je vous accueille et vous accompagne pour faire face à des situations telles que :

• -La perte, le deuil d’un proche
• -L’annonce d’une maladie, d’un handicap, l’accompagnement d’un proche
• -Une rupture difficile
• -Un changement dans la sphère familiale : naissance, mariage, séparation, famille recomposée
• -Un traumatisme suite à un accident, une agression physique ou verbale
• - Des difficultés professionnelles : perte d’emploi, mutation, reconversion, harcèlement …
• -Des difficultés relationnelles, familiales, conjugales
• -Un manque d’estime de soi, de confiance, d’affirmation
• -L’anxiété, l’angoisse, l’irritabilité
• -Des peurs ou phobies
• -Des troubles de l’alimentation
• -Des troubles du sommeil
• -Des problèmes d’addiction(s) et de dépendance(s)
• - Des questionnements sur votre identité (de genre, votre orientation sexuelle, votre place dans les groupes etc.)